Vision Libros
Libro ebook Capacidades físicas básicas en la Educación Secundaria Obligatoria, Margarita Circujano Díez
Publisher: Vision Libros
Categories: Secondary schools
Language: Español
Price in book PDF
: 4.24 (4.24)
PDF with Adobe DRM
Publishing year: 2010
Size: 9.46 Mb
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Printing Yes
ISBN: 9788498868852
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La Condición Física ha ido tomando importancia por su relevancia en la realidad social (necesidad de una buena salud, calidad de vida y ocio) y por la satisfacción de practicar actividad física (requiere un mínimo desarrollo de las Capacidades Físicas Básicas y Cualidades Motrices). Básicamente, las C. F. B. son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. M. son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento. En general, un adecuado desarrollo de las Capacidades físicas Básicas van a contribuir en el desarrollo integral de los alumnos/as, va a mejorar la salud de éstos en el presente y en el futuro, así como su calidad de vida y disfrute personal (ocio) puesto que un buen desarrollo de las capacidades físicas básicas se considera fundamental para el éxito en las distintas manifestaciones físicas y deportivas. Es necesario un buen desarrollo de las capacidades físicas básicas para afrontar la parte técnica y táctica de una actividad física. Esta necesidad se ve doblemente justificada también por el alto grado de sedentarismo de nuestros chicos y chicas, que deben aprender en las aulas de educación física, juegos y habilidades que antes aprendían en la calle.
INTRODUCCIÓN.........................................................................................9
1.- ACLARACIÓN TERMINOLÓGICA......................................................11
2.- ESTUDIO POR CAPACIDADES...........................................................17
2.1.- LA RESISTENCIA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA.
2.1.1.- CONSIDERACIONES TEÓRICAS.
2.1.2.- TIPOS DE RESISTENCIA...............................................................24
2.2.- LA FUERZA COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA. ......................27
2.2.1.-CONSIDERACIONES TEORICAS.
2.2.2.-TIPOS DE FUERZA ..........................................................................31
2.3.-LA VELOCIDAD COMO CAPACIDAD BÁSICA ..............................35
2.3.1.-CONSIDERACIONES TEORICAS
2.3.2.- TIPOS DE VELOCIDAD.................................................................39
2.4. LA FLEXIBILIDAD COMO CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA.............43
2.4.1. CONSIDERACIONES TEÓRICAS
2.4.2.-TIPOS DE FLEXIBILIDAD...............................................................50
3.-TRATAMIENTO Y CRITERIOS PARA EL DISEÑO DE TAREAS PARA
SU DESARROLLO EN EL MARCO ESCOLAR .............................................53
3.1 LA RESISTENCIA.
3.2. LA FUERZA. .........................................................................................58
3.3. LA VELOCIDAD ..................................................................................64
3.4. LA FLEXIBILIDAD...............................................................................69
4. LA EVALUACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS. ........................75
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